Zapraszam na treningi w miłej i przyjaznej atmosferze. Sprawię, że ćwiczenia będą czystą przyjemnością.
Zrób pierwszy krok i skontaktuj się ze mną w dowolny sposób. UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNE SPOTKANIE w dogodnym dla ciebie terminie. Przychodząc do nas poczujesz sie zrelaksowany, a wszystkie problemy zostaną za drzwiami. Przywita Cię TWÓJ TRENER, który PRZEPROWADZI PEŁNĄ KONSULTACJĘ. Dokładnie i cierpliwie PRZEANALIZUJE SKŁAD TWOJEGO CIAŁA za pomocą wagi TANITA, objaśniając wyniki. WSPÓLNIE USTALICIE CEL, pragnienia, założenia i drogę jaką razem rozpoczniecie. WSZYTSKO DOPASUJE DO CIEBIE i twoich możliwości zdrowotnych, czasowych, finansowych i kondycyjnych. TAK BYŚ, MÓGŁ ZREALIZOWAĆ SWOJE MARZENIA.
Wybierz coś dla siebie!
Trening siłowy, zwykle kojarzony z kulturystyką, ma na celu przyrost masy mięśniowej, zwiększenie mocy siłowej oraz polepszenie wytrzymałości fizycznej. Często też nazywany oporowym, ściśle wiąże się z „podnoszeniem ciężarów” i polega na wykonywaniu serii powtórzeń z indywidualnie dobranym obciążeniem.
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, które charakteryzują się taką pracą mięśni, podczas której energia jest dostarczana w wyniku przemian tlenowych. W dużym uproszczeniu to wysiłek o średniej intensywności, ale o długim czasie trwania.
Trening anaerobowy, czyli trening beztlenowy, jest dobrym uzupełnieniem programu treningowego. Pomaga spalać tkankę tłuszczową, rozwijając jednocześnie wytrzymałość i siłę. Wykonywany w strefie wysokiego tętna poprawia kondycję, ale pozwala też rozbudować mięśnie.
Idealny trening dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią. Trening polega na ćwiczeniach siłowych, które wykonuję się z ciężarem własnej masy.
Wykonujemy jedno ćwiczenie po drugim, z przerwami pomiędzy nimi, bądź bez. W jednym obwodzie może znaleźć się od kilku do kilkunastu ćwiczeń. W zależności od charakteru treningu możemy założyć sobie określoną ilość powtórzeń w serii, bądź czas pracy.
Trening izometryczny jest uniwersalną formą treningu stosowaną zarówno przez osoby zaawansowane, jak i początkujące, a nawet kontuzjowane. Jest powszechnie stosowany ze względu na korzyści płynące z jego wykonywania.
Zapraszam na trening, na których nauczyć się poprawnego wykonywania ćwiczeń pod okiem specjalisty.
Przygotuje dla ciebie plan treningowy dostosowany do twoich potrzeb, aby trening był w 100% efektywny i przyjemny.
Plan dietetyczny pomoże ci w redukcji wagi, regeneracji po treningu i w lepszym samopoczuciu.
Znajdziesz tu najnowsze wiadomości dotyczące aktywności fizycznej...
Polecam! Fajna siłownia. Na wyróżnienie zasługuje Pan MARCIN- miły człowiek, trener z ogromną wiedzą, profesjonalnym podejściem i bardzo dużym zaangażowaniem w treningi !!!
Serdecznie polecam trenera Marcina Szotta, miałam z nim dwa treningi w ramach pakietu który wykupiłam już jakiś czas temu i wyniosłam dużo praktycznej wiedzy, którą wykorzystuję podczas ćwiczeń do tej pory. Poza tym pan trener jest bardzo sympatyczny i nie żałuje czasu, wszystko dokładnie tłumaczy i motywuje :)
Marcin Szott – TRENER IDEALNY. W swojej pracy łączy profesjonalizm, zaangażowanie, pasję, indywidualne podejście do klienta, fachową wiedzę, motywację i poczucie humoru. Każdy trening to ogromna porcja wysiłku i endorfin, a satysfakcja po treningu – gwarantowana!!!Polecam 🙃
Chciałam serdecznie podziękować trenerowi Marcinowi za spotkania. Po raz pierwszy trenowałam pod okiem specjalisty i byłam pozytywnie zaskoczona jego przyjaznym i ludzkim nastawieniem. Profesjonalnie przygotował plan zróżnicowanych ćwiczeń dostosowanych do mnie, rzeczowo odpowiedział na wszystkie pytania i wątpliwości, a podczas samego treningu motywował do działania, ale nie zmuszał do wykonania nadmiernej liczby powtórzeń. Z klasą poprawił moją złą postawę i pokazał jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Serdecznie polecam tego trenera!
Szczerze polecam trenera Marcina, który w swojej pracy łączy zaangażowanie, fachową wiedzę i indywidualne podejście do każdego. Pełen profesjonalizm.
Bardzo polecam trenera Marcina! Trener, któremu naprawdę zależy i robi wszystko, aby pomóc osiągnąć cele.
Bardzo polecam trenera Marcina, czuć duże zaangażowanie i pasję w tym co robi.
Siłownia fajnie wyposażona, mega profesjonalna obsługa, ja trafiłem akurat na trenera Marcina który jest przesympatycznym człowiekiem z ogromną wiedzą, jestem dosyć leniwą osobą a Pan Marcin bardzo skutecznie mnie mobilizuję do dalszej pracy nad moją sylwetką, dodatkowo dał mi bardzo dużo porad żywieniowych żeby zwiększyć efekty mojej pracy nad sobą. Cieszę się, że trafiłem w to miejsce i na tego trenera bo znając mój słomiany zapał to pewnie dałbym już sobie spokój gdyby nie Pan Marcin 🙂
Polecam! Fajna siłownia. Na wyróżnienie zasługuje Pan MARCIN- miły człowiek, trener z ogromną wiedzą, profesjonalnym podejściem i bardzo dużym zaangażowaniem w treningi !!!
Polecam! Fajna siłownia, fajny zespół trenerski Ale na wyróżnienie zasłużył pan Marcin z którym miałam przyjemność trenować przemiły pan który ma mega ogromna wiedzę profesjonalne podejście bardzo duże zaangażowanie w treningi, duży kop motywacji ze strony trenera naprawdę polecam to miejsce ale jeszcze bardziej trenera pana Marcina który zawsze jest pomocny i zaangażowany!!!
Polecam klub! Jeżeli masz dość tłumów, ciągłego czekania na zwolnienie przyrządów to jest on zdecydowanie dla Ciebie! Niesamowita życzliwość ze strony pracowników czystość w szatniach oraz na sali, jest warte każdej ceny :) Ze swojej strony polecam treningi z Marcinem Szott, wyciśnie z Was 7 poty, profesjonalnie rozpisze trening, wszystko wyjaśni oraz rozwieje wszystkie wątpliwości. Profesjonalizm na najwyższym poziomie oraz 100% motywacji do treningów. Aż chce się chodzić!
Super siłownia fajna atmosfera fajny zespół trenerski polecam bardzo gorąco pana Marcina z którym miałam przyjemność trenować ma super podejście i ogromną wiedzę polecam !!
Bardzo dobra silownia. Moim trenerem byl Marcin. Mialem powazne problemy z kregoslupem i rwa kulszowa. Dzieki Marcinowi dalem rade i problemy znikly. Moj stan zdrowia sie poprawił.
Fajna atmosfera, super pomocni trenerzy Ale najbardziej zainspirował mnie Pan Marcin z którym miałam przyjemność trenować super podejście duża wiedza..pan Marcin najlepszy polecam
Bardzo dobra siłownia, jedna z najlepszych. Polecam bardzo treningi z Panem Marcinem, niesamowity człowiek
Bardzo fajna atmosfera, trener Marcin pokazał mega fajne ćwiczenia z własną waga polecam.
Super siłownia, sympatyczna luźna atmosfera, fajni trenerzy lubiący, znający się na tym co robią a NAJLEPSZY MARCIN! :)
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Trenerem Marcinem. Mega zaangażowany w pracę ze mną i pomocny. 100% polecam!